第3章 快乐吃食 (2/3)

手机视频中，肌肉男讲解着保姆级徒手深蹲动作。

房间原餐桌处，许诚根据视频，调整好身体姿势，做起深蹲。

呼…吸…

口中呼吸同样跟随着身体动作节奏，蹲下时憋气，起来时再吐气吸气。

一时间，动作有板有眼，很是轻松标准，还能看着视频不断优化各处发力。

不过随着个数的增加，他便感觉浑身无力，身体开始摇晃抖动，动作严重变形。

呼哧...呼哧...

肺部更是跟破烂风箱一般，发出撕裂呼吸声。

狰狞着脸，咬牙做完最后5个后，许诚直接瘫倒在地，心脏处快速起伏着，脸色更是通红。

一组才15个，他便这般模样。

身体比预想的还要差劲太多，感觉离破烂报废已是不远。

歇息一会后，许诚拿过手机，靠在床边看起卷腹跟平板支撑的教学。

增肌的训练动作，多需要健身器材辅助。

如下肢的硬拉，上身的平板卧推、高位下拉、划船这些。

剩下能在家做的也就深蹲这几个了。

不过健身房还是要去的，该花的钱还是得花，有效的锻炼更能快速增重。

呼哧---

时间在剧烈呼吸声中悄然流逝。

一个小时后。

许诚挣扎地从地上爬起，身体踉跄地走到书桌旁坐下。

桌上是牛奶、杯子、增肌粉。

锻炼结束，也该尝尝系统出品的特效药了。

这也是他坚持锻炼到自身极限的重要原因，毕竟力竭饮用效果更好。

牛奶倒入杯中，用增肌粉自配的小勺子，挖满1勺，加入其中。

用筷子搅动20秒，让其完全溶解。

很快一杯白白的液体出现眼前，还有着浓浓的巧克力味。

看着就很好喝，哪有什么古怪。

仔细看了看，确定没什么异样，许诚手拿杯子，便往嘴巴一送。

一小口顺着口腔滑落喉咙...

许诚的脸上还带着细品表情，只是突然间，他脸色一僵，眼睛像要跳出眼眶一般，肩膀更是猛然上翘，上半身一阵蠕动。

“玉e...唔！”

一道反胃呕吐声轰然而出，却又被什么紧紧按住。

许诚微仰着头，右手死死按住嘴巴，上面青筋暴涨，眼中更带着坚决，还有一丝恶心。

太难喝了！

气味本来还正常，但一入口腔，便是一股令人难以抵抗，灵魂都颤栗的怪味。