第1169章 你没有模式。这才是最恐怖的 (1/2)

八月五日，清晨五点四十分。

湖人训练馆的力量房里已经传出了铁片撞击的沉闷响声。

“哐！哐！哐！”

林昊躺在卧推椅上，双手握着315磅（约143公斤）的杠铃，每一次推举都让肱三头肌像钢铁般绷紧。汗水顺着肌肉沟壑流下，在垫子上积成一小片水洼。

“第9组，第7次......起！”力量教练蒂姆·丹尼尔斯在一旁计数，声音里带着难以置信，“小林，你的力量增长曲线太夸张了。三个月前你推225磅还费劲，现在315磅跟玩儿似的。”

林昊放下杠铃，坐起身，用毛巾擦了擦汗：“还不够。”

“还不够？”丹尼尔斯瞪大眼睛，“你知道315磅在nba是什么水平吗？除了少数几个内线巨兽，没人能推这个重量。勒布朗·詹姆斯的最大卧推也就330磅左右。”

“所以我要推330磅。”林昊平静地说。

丹尼尔斯张了张嘴，最终把话咽了回去。他见过无数刻苦的球员，但像林昊这样对自己狠到近乎自虐的，还是第一次见。

“好吧，但今天到此为止。”丹尼尔斯看了看数据板，“你已经完成了卧推、深蹲、硬拉三项基础力量训练，每组都做到了力竭。再练下去，容易受伤。”

林昊点点头，从器械上站起来。他能感觉到肌肉的酸痛，但那酸痛中又带着一种充实的满足感——这是力量在增长的信号。

“接下来是核心力量训练。”丹尼尔斯指着角落里的设备，“今天加个新项目：抗旋转训练。”

他拿出一根弹力带，一端固定在墙上，一端递给林昊：“双手握住，保持核心稳定，对抗弹力带的旋转力。这个训练能提升你在对抗中的平衡能力。”

林昊接过弹力带，摆好姿势。

弹力带的拉力很强，但林昊的核心力量更恐怖。他像一尊石像般稳定，任凭弹力带如何拉扯，身体几乎没有晃动。

“怪物......”丹尼尔斯低声自语。

就在这时，训练馆的门被推开。

吉米·巴特勒扛着健身包走进来，看到林昊后愣了一下：“我靠，你已经练上了？”

“练了一小时了。”林昊放下弹力带。

吉米看了眼墙上的钟——早上六点整。

“你是几点来的？”

“四点五十。”

吉米沉默了三秒，把包扔在地上：“行，你狠。今天我也加练。”

“练什么？”

“防守脚步。”吉米说，“昨天被你过了三次，今晚睡不着。我得找出你的突破习惯。”

林昊笑了：“那你要失望了。我没有固定习惯。”

“每个人都有习惯。”吉米认真地说，“就像科比的右侧突破接后仰，勒布朗的左路强突分球，库里的右路后撤步三分——再强的球员，在高压防守下都会回归最舒服的模式。”

“那我的模式是什么？”林昊好奇地问。

吉米看着他，一字一句地说：“你没有模式。这才是最恐怖的。”

两人对视，都笑了。

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上午八点：全队合练

上午八点，湖人全队到齐。

禅师站在战术板前，手里拿着新赛季的赛程表。

“季前赛第一场，十月五日，对手是金州勇士。”禅师在白板上写下日期，“距离现在还有两个月。这两个月，我们要完成三件事。”

他竖起三根手指：

“第一，体能储备。新赛季我们要打得更快，对体能要求极高。从今天开始，每天增加30分钟耐力训练。”